Супергатари объясняет Будде четыре благородных истины
Лабораторная работа
Картинка ничего не объясняет о восьмеричном пути, а мы попробуем. Восьмеричный путь (или арья-аштанга-марга) - это путь, ведущий к прекращению страдания. В качестве лабораторной работы мы попробуем пройти этот путь... за 15 минут! Шаг 1. "Правильное воззрение". Постарайтесь постигнуть четыре благородных истины (они изложены на картинке). Шаг 2. "Правильное намерение". Примите твёрдое намерение следовать Восьмеричному пути в течение следующих 15 минут. Шаг 3. "Правильная речь". На время лабораторной работы постарайтесь воздержаться от лжи, грубостей и пустопорожних речей. Поэтому лучше просто помолчать. Шаг 4. "Правильное поведение". На время лабораторной работы воздержитесь от желания кого-то убивать, воровать и прелюбодействовать. Трудно, но благородное лицо Супергатари помогает, если пристально в него всматриваться.
Шаг 5. "Правильный образ жизни". Здесь нужно отказаться от профессий, причиняющих вред. Не слишком сложно на 15 минут.
Шаг 6. "Правильное усилие". Сосредоточьтесь на самоосознавании, концентрации, радости, спокойствии, умиротворении. Это самый простой шаг: достаточно отключиться от интернета. (Для этого следующие шаги перепишите на бумажку перед тем, как выключить компьютер).
Шаг 7. "Правильное памятование", то есть осознавание собственного тела, ощущений, ума и ментальных объектов. Вы уже достигли этого, если - как я надеюсь - читаете про этот шаг с бумажки, при выключенном компьютере и телефоне.
Шаг 8. "Правильное сосредоточение". В течение оставшегося времени медитируйте и пытайтесь достигнуть освобождения. Этот шаг явился базисом создания школы дзен. В качестве заключительного пункта лабораторной работы, предлагаем вам ознакомиться с курсом нашего университета про дзен.